Linsen-Karotten-Curry
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Karotten würfeln und die Zwiebel fein hacken.
5 min
- 2
Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2-3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Das Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.
1 min
- 4
Die Linsen, Karotten, Wasser und Kokosmilch hinzufügen. Zum Kochen bringen.
2 min
- 5
Die Hitze reduzieren und 18-20 Minuten köcheln lassen, bis alles gar ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
20 min
