Hähnchen asiatisch geschmort mit Reis

Hähnchen asiatisch geschmort mit Reis 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-7

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Reis nach Packungsanweisung kochen.

    12 min

  2. 2

    Das Hähnchen und die Möhre in kleine Würfel schneiden.

    4 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen mit dem Knoblauch 6-7 Minuten anbraten.

    7 min

  4. 4

    Die Möhre hinzufügen und weitere 3 Minuten garen.

    3 min

  5. 5

    Die Sojasauce und den Honig hinzugießen, gut vermischen und 1 Minute köcheln lassen.

    1 min

  6. 6

    Das geschmorte Hähnchen auf dem heißen Reis servieren.

    2 min

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