Griechischer Salat mit Feta und Rucola

Griechischer Salat mit Feta und Rucola 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

9 gProtéines
16 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Tomaten waschen und in Viertel schneiden.

    2 min

  2. 2

    Gurke waschen und in Scheiben schneiden.

    2 min

  3. 3

    Rote Zwiebel fein hacken.

    2 min

  4. 4

    Rucola auf den Boden einer Salatschüssel legen.

    1 min

  5. 5

    Tomaten, Gurke, Zwiebeln und Kirschtomaten hinzufügen.

    2 min

  6. 6

    Feta über dem Salat zerkrümeln.

    1 min

  7. 7

    Vinaigrette zubereiten, indem Öl, Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer vermischt werden.

    1 min

  8. 8

    Vinaigrette über den Salat gießen und vorsichtig vermischen, bevor serviert wird.

    1 min

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