
Temps
12 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~9-14 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Tomaten in Viertel schneiden und die Gurke in Scheiben schneiden.
3 min
Die rote Zwiebel fein hacken.
2 min
Den Feta in große Würfel schneiden.
2 min
Das Dressing zubereiten: Olivenöl, Essig, Oregano, Salz und Pfeffer mischen.
2 min
Den Salat zusammenstellen: Tomaten, Gurke, Zwiebel, Feta und getrocknete Tomaten in eine Schüssel geben.
2 min
Das Dressing gießen, Sardellen hinzufügen und vorsichtig vermischen.
1 min