Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~10-15

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

8 gProtéines
16 gLipides
14 gGlucides

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Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Tomaten waschen und in großzügige Spalten schneiden

    5 min

  2. 2

    Gurke teilweise schälen und in dicke Scheiben schneiden

    3 min

  3. 3

    Rote Zwiebel und Paprika fein hacken

    4 min

  4. 4

    Alle Gemüsesorten in eine Salatschüssel geben

    2 min

  5. 5

    Feta in grobe Würfel schneiden und zum Gemüse hinzufügen

    2 min

  6. 6

    Olivenöl und Rotweinessig mischen, Oregano hinzufügen

    2 min

  7. 7

    Vinaigrette über den Salat geben und vorsichtig vermischen

    1 min

  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren

    1 min

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