Gerösteter Tempeh mit Spargel und getrockneten Tomaten

Gerösteter Tempeh mit Spargel und getrockneten Tomaten 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

330 kcal

par portion

24 gProtéines
18 gLipides
16 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 200°C vorheizen. Tempeh in Stäbchen schneiden und Spargel in 5 cm lange Stücke teilen.

    4 min

  2. 2

    Tempeh mit Olivenöl, Herbes de Provence und gehacktem Knoblauch vermischen.

    2 min

  3. 3

    Tempeh, Spargel und getrocknete Tomaten auf ein Backblech verteilen. 20 Minuten rösten.

    20 min

  4. 4

    Zur Hälfte der Garzeit wenden, um gleichmäßige Bräunung zu erreichen. Heiß servieren.

    2 min

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