
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Möhren, Sellerie und Rote Bete schälen und in kleine Würfel schneiden.
8 min
Wasser in den Topf gießen und zum Kochen bringen.
3 min
Alle Gemüsesorten hinzufügen und 12 Minuten garen lassen.
12 min
Die Makrele in Flocken zerlegen und zur Suppe hinzufügen, würzen.
2 min