Gemüse-Tempura

Gemüse-Tempura 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

4 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Gemüse in gleichmäßige Stäbchen schneiden und mit Küchenpapier leicht abtrocknen.

    8 min

  2. 2

    Die Sauce zubereiten: Dashi, Sojasauce und Mirin verrühren. Beiseite stellen.

    2 min

  3. 3

    Öl auf 170°C erhitzen. Den Teig zubereiten: Mehl, Stärke, Ei und Eiswasser ganz leicht verrühren.

    3 min

  4. 4

    Gemüse in den Teig tauchen und 3–4 Minuten frittieren, bis es goldbraun ist.

    7 min

  5. 5

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort mit der Sauce servieren.

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