Gemischter Salat mit Thunfisch und Avocado

Gemischter Salat mit Thunfisch und Avocado 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-8

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

28 gProtéines
15 gLipides
32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Die Penne nach Paketanleitung kochen, dann abgießen und abkühlen lassen.

    8 min

  2. 2

    Karotten und Rübe reiben, den Sellerie in dünne Scheiben schneiden. Den Thunfisch abgießen.

    5 min

  3. 3

    Alle Zutaten in einer Salatschüssel vermischen, Olivenöl hinzufügen, salzen und pfeffern. Kalt servieren.

    5 min

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