
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Penne nach Paketanleitung kochen, dann abgießen und abkühlen lassen.
8 min
Karotten und Rübe reiben, den Sellerie in dünne Scheiben schneiden. Den Thunfisch abgießen.
5 min
Alle Zutaten in einer Salatschüssel vermischen, Olivenöl hinzufügen, salzen und pfeffern. Kalt servieren.
5 min





