Gemischter Salat mit Thunfisch, Nudeln und Möhren

Gemischter Salat mit Thunfisch, Nudeln und Möhren 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Nudeln nach Packungsanleitung al dente kochen, dann abgießen und abkühlen lassen.

    10 min

  2. 2

    Möhren auf dem Schneidebrett in dünne Stäbchen schneiden.

    5 min

  3. 3

    Thunfisch abtropfen lassen und mit den kalten Nudeln in einer Salatschüssel vermischen.

    2 min

  4. 4

    Möhren und Oliven hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Vinaigrette zubereiten: Öl, frischen Zitronensaft und Senf vermischen und abschmecken.

    3 min

  6. 6

    Vinaigrette über den Salat gießen und gut vermischen. 5 Minuten ruhen lassen, bevor serviert wird.

    3 min

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