Gemischter Salat mit Makrele und Rote Bete

Name: Gemischter Salat mit Makrele und Rote Bete
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Makrele in Konserve; 200 g Rote Bete; 150 g Möhren; 100 g Stangensellerie; 50 g Oliven; 3 EL Olivenöl; à volonté Salz; à volonté Pfeffer

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

26 gProtéines

14 gLipides

22 gGlucides

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Etapes

1
Die Makrele abtropfen lassen und in einer Schüssel zerflocken.
2 min
2
Möhren schälen und raspeln, Rote Bete in Stäbchen schneiden und Stangensellerie in kleine Würfel schneiden.
10 min
3
Alle Gemüse mit der Makrele und den Oliven in einer Salatschüssel vermischen.
2 min
4
Olivenöl hinzugießen, salzen, pfeffern und vor dem Servieren gründlich vermischen.
1 min