
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Isst du entzündungshemmend?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Makrele abtropfen lassen und in einer Schüssel zerflocken.
2 min
Möhren schälen und raspeln, Rote Bete in Stäbchen schneiden und Stangensellerie in kleine Würfel schneiden.
10 min
Alle Gemüse mit der Makrele und den Oliven in einer Salatschüssel vermischen.
2 min
Olivenöl hinzugießen, salzen, pfeffern und vor dem Servieren gründlich vermischen.
1 min