Gemischter Salat mit Fisch und Gemüse

Name: Gemischter Salat mit Fisch und Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Fisch; 100 g Salat; 150 g Tomaten; 100 g Gurken; 50 g Karotten; 1 EL Öl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-8 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

28 gProtéines

10 gLipides

18 gGlucides

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Etapes

1
Den Fisch in der Pfanne mit etwas Öl, Salz und Pfeffer 8 Minuten braten.
8 min
2
Den Salat waschen und in Stücke zerlegen.
3 min
3
Tomaten, Gurken und Karotten in Würfel schneiden.
5 min
4
Den Salat auf den Tellern anrichten und das Gemüse hinzufügen.
3 min
5
Den abgekühlten Fisch auf dem Salat verteilen, mit Öl beträufeln, salzen und pfeffern.
4 min