Gegrillter Fisch mit Brokkoli und Möhren aus dem Ofen

Name: Gegrillter Fisch mit Brokkoli und Möhren aus dem Ofen
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Französisch
Ingredients: 300 g Fischfilet; 250 g Brokkoli; 2 Stück Möhre; 3 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-10 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

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Etapes

1
Ofen auf 200°C vorheizen. Brokkoli in Röschen teilen und Möhren in Stäbchen schneiden.
5 min
2
Gemüse auf ein Backblech legen, mit 2 EL Olivenöl beträufeln. Salzen und pfeffern.
3 min
3
Das Gemüse 12 Minuten bei 200°C backen.
12 min
4
Inzwischen den Fisch auf einen Teller legen, mit 1 EL Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern.
2 min
5
Den Fisch neben das Gemüse ins Backofenblech geben und weitere 6 Minuten backen, bis der Fisch durch ist.
6 min