
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~7-11 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die harten Enden des Spargels abbrechen. Die Tomate in kleine Würfel schneiden und das Basilikum hacken.
5 min
Die Tomaten-Vinaigrette zubereiten: Tomatenwürfel, Basilikum, 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
3 min
Den Barsch mit Öl einölen und von jeder Seite 4 Minuten grillen. Den Spargel 5 Minuten grillen und dabei wenden.
10 min
Den Barsch auf dem Spargel anrichten und mit der Vinaigrette übergießen.
4 min