Gegrillte Portobello mit Spinat und Feta

Name: Gegrillte Portobello mit Spinat und Feta
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Griechisch
Ingredients: 4 Stück Portobello-Pilze; 200 g Frischer Spinat; 100 g Feta; 2 Zehe Knoblauch; 1 EL Olivenöl; 1 Prise Schwarzer Pfeffer

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-6 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Excellent · /100

290 kcal

par portion

20 gProtéines

20 gLipides

8 gGlucides

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Etapes

1
Die Stielbasis der Portobello entfernen und die Pilze säubern. Den Knoblauch fein hacken.
4 min
2
Den Spinat und Knoblauch im Olivenöl anbraten, bis der Spinat zusammenfällt.
3 min
3
Die Portobello-Hüte mit dem Spinat füllen und den Feta darüber bröseln.
3 min
4
Die gefüllten Portobello auf dem Grill bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel 8-10 Minuten grillen.
10 min
5
Mit Pfeffer würzen und heiß servieren.
1 min