Gegrillte Jakobsmuscheln mit Zitronenbutter und Brokkoli

Gegrillte Jakobsmuscheln mit Zitronenbutter und Brokkoli 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~10-15

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und grünen Spargel 2 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, dann abtropfen lassen.

    4 min

  2. 2

    Jakobsmuschelmuskel trocken tupfen, salzen und pfeffern. Von jeder Seite 2 Minuten auf sehr heißem Grill braten.

    5 min

  3. 3

    Brokkoli und Spargel 3 Minuten grillen und dabei regelmäßig wenden.

    4 min

  4. 4

    Butter mit Zitronensaft schmelzen und über Jakobsmuschelmuskel und Gemüse verteilen, vor dem Servieren genießen.

    2 min

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