Name: Gebratener Thunfisch mit geröstetem Toastbrot
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 300 g Thunfisch aus der Dose; 4 Scheibe Toastbrot; 1 EL Öl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

60

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

32 gProtéines

12 gLipides

15 gGlucides

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Etapes

1
Das Toastbrot in der Pfanne mit etwas Öl rösten, bis es goldbraun ist. Beiseitestellen.
4 min
2
Den Thunfisch abtropfen lassen und mit etwas Öl in die Pfanne geben.
2 min
3
Bei mittlerer Hitze 5–6 Minuten braten und dabei umrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
6 min
4
Den Thunfisch heiß mit dem gerösteten Toastbrot servieren.
1 min