
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Schinken würfeln und die Eier mit etwas Wasser verquirlen.
3 min
Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.
2 min
Den Reis und den Schinken hinzufügen und 3-4 Minuten gut vermischen.
4 min
Die Mischung an die Seite schieben, die Eier in die Mitte gießen und verrühren.
3 min
Alles vermischen, würzen und heiß servieren.
2 min