
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsanweisung kochen und beiseite stellen.
12 min
Hähnchenschenkel in Würfel schneiden und in der Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis sie durchgegart sind.
8 min
Fein geschnittene Karotten und Lauch in die Pfanne geben und 3-4 Minuten braten.
4 min
Den gekochten Reis in die Pfanne geben, gut vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
3 min