Gebratener Reis mit Huhn und Gemüse

Gebratener Reis mit Huhn und Gemüse 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines
14 gLipides
58 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Reis nach Packungsanweisung kochen und beiseite stellen.

    12 min

  2. 2

    Hähnchenschenkel in Würfel schneiden und in der Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis sie durchgegart sind.

    8 min

  3. 3

    Fein geschnittene Karotten und Lauch in die Pfanne geben und 3-4 Minuten braten.

    4 min

  4. 4

    Den gekochten Reis in die Pfanne geben, gut vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

    3 min

Tu pourrais aussi aimer

Gebratener Reis mit Huhn und Gemüse | YUZU