
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli in kleine Röschen und Karotten in kleine Würfel schneiden. Schinken würfeln.
8 min
Öl in der Pfanne erhitzen. Karotten und Brokkoli hinzufügen und 4 Minuten bei hoher Hitze garen.
4 min
Reis und Schinken hinzufügen, gut durchmischen. Sojasauce und geriebenen Ingwer dazugießen.
5 min
6 Minuten unter regelmäßigem Rühren kochen. Mit Pfeffer würzen und heiß servieren.
6 min