Gebratener Reis mit Gemüse und Makrele

Gebratener Reis mit Gemüse und Makrele 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
16 gLipides
58 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Reis nach Packungsanleitung kochen (etwa 15 Minuten).

    15 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit Karotten und Lauch in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen und das Gemüse 5 Minuten anbraten.

    5 min

  4. 4

    Gekochten Reis und die abgetropfte Makrele hinzufügen, 2-3 Minuten vermengen, würzen und servieren.

    3 min

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