
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Pilze putzen und in feine Scheiben schneiden. Eier verquirlen.
5 min
Öl im Wok oder in der Pfanne erhitzen, Garnelen 2-3 Minuten anbraten und beiseite stellen.
3 min
Im gleichen Wok die Pilze 2 Minuten garen, dann den gekochten Reis hinzufügen.
3 min
Gut vermischen, eine Mulde in die Mitte drücken und die verquirlten Eier hinzufügen. Umrühren, bis die Eier gar sind.
3 min
Die Garnelen wieder hinzufügen, salzen, pfeffern und 1 Minute vermischen.
1 min