Gebratener Reis mit Garnelen und Gemüse

Gebratener Reis mit Garnelen und Gemüse 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und Möhre fein würfeln.

    5 min

  2. 2

    Öl in der Pfanne erhitzen und Garnelen 3 Minuten darin anbraten.

    3 min

  3. 3

    Gemüse hinzufügen und 5 Minuten bei starker Hitze garen.

    5 min

  4. 4

    Gekochten Reis hinzufügen und 2 Minuten gut vermischen.

    2 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

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