Gebratener Grieß mit Tomaten und Avocados

Name: Gebratener Grieß mit Tomaten und Avocados
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 150 g Grieß; 200 g Tomaten; 1 Stück Avocado; 300 ml Wasser; 2 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

42 gGlucides

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Etapes

1
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und den Grieß einrieseln lassen. Umrühren und 5 Minuten kochen.
5 min
2
Die Tomaten zerkleinern und die Avocado würfeln.
3 min
3
Den gekochten Grieß 3-4 Minuten in Olivenöl in der Pfanne braten, bis er leicht gebräunt ist.
4 min
4
Die zerkleinerten Tomaten hinzufügen, umrühren und 2 Minuten kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
5
Den Grieß auf Tellern anrichten und mit Avocadowürfeln garnieren.
1 min