
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Hähnchen in Stücke schneiden und den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
5 min
Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin 8 Minuten braten, bis es goldbraun ist.
8 min
Den Brokkoli hinzufügen, etwas Wasser eingießen, zudecken und 7 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli zart ist.
7 min
Salzen, pfeffern und sofort servieren.