
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Nudeln nach Packungsanleitung garen und abtropfen lassen.
5 min
Karotten in feine Stäbchen, Brokkoli in Röschen schneiden und Schinken würfeln.
3 min
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
Karotten und Brokkoli 3 Minuten anbraten, dann Schinken hinzufügen.
3 min
Nudeln, Sojasauce und Wasser hinzufügen, vermischen und 3 Minuten kochen.
3 min
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen und servieren.
1 min