Gebratene Makrele mit Karotten und Zwiebeln
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-9 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Karotten in Stäbchen schneiden und die Zwiebel in Scheiben schneiden.
5 min
- 2
Das Gemüse in eine Ofenform geben, mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern.
2 min
- 3
Das Gemüse 10 Minuten im Ofen vorgaren.
10 min
- 4
Aus dem Ofen nehmen, die Makrelenfilets auf das Gemüse legen, Zitronensaft und Thymian hinzufügen.
1 min
- 5
Erneut 8–10 Minuten im Ofen garen, bis der Fisch gar ist (Fleisch ist undurchsichtig).
9 min
