Gazpacho

Gazpacho 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

13

Budget

~4-8

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

140 kcal

par portion

3 gProtéines
9 gLipides
12 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Tomaten, Gurke, Paprika und Zwiebel in grobe Stücke schneiden.

    8 min

  2. 2

    Das Brot in etwas kaltem Wasser einweichen, bis es weich ist.

    2 min

  3. 3

    Tomaten, Gurke, Paprika, Zwiebel, Knoblauch und Brot pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.

    5 min

  4. 4

    In eine Schüssel gießen und Essig, Öl, Zitronensaft und kaltes Wasser hinzufügen. Alles gut vermischen.

    2 min

  5. 5

    Mit Salz, Pfeffer und Espelette-Pfeffer abschmecken. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen vor dem Servieren.

    3 min

Tu pourrais aussi aimer

Gazpacho | YUZU