Gado-Gado

Gado-Gado 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

60

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

14 gProtéines
18 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli und Möhren 8 Minuten dampfgaren.

    8 min

  2. 2

    Tofu in Würfel schneiden und bis golden anbraten.

    5 min

  3. 3

    Erdnüsse mit Knoblauch, Chili, Zucker und Zitronensaft mahlen.

    3 min

  4. 4

    Etwas lauwarmes Wasser zur Erdnusssauce hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Gekochtes und rohes Gemüse auf einen Teller verteilen, Tofu und Sauce dazugeben.

    5 min

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