
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-12 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Brokkoli und Möhren 8 Minuten dampfgaren.
8 min
Tofu in Würfel schneiden und bis golden anbraten.
5 min
Erdnüsse mit Knoblauch, Chili, Zucker und Zitronensaft mahlen.
3 min
Etwas lauwarmes Wasser zur Erdnusssauce hinzufügen.
2 min
Gekochtes und rohes Gemüse auf einen Teller verteilen, Tofu und Sauce dazugeben.
5 min