Französisches Omelett mit Schinken, Käse und Kartoffeln

Französisches Omelett mit Schinken, Käse und Kartoffeln 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in kleine Würfel schneiden und in der Pfanne mit Öl 8-10 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    10 min

  2. 2

    Schinken in kleine Würfel schneiden. Eier mit der Gabel schlagen, salzen und pfeffern.

    3 min

  3. 3

    Butter in der Pfanne schmelzen, geschlagene Eier hinzufügen. Wenn das Omelett anfängt zu stocken, Schinken, Käse und gebratene Kartoffeln hinzufügen.

    5 min

  4. 4

    Omelett in der Mitte falten und sofort goldbraun servieren.

    2 min

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