Fattoush

Fattoush 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

15

Budget

~9-15

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

8 gProtéines
12 gLipides
18 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Das Pittabrot in Stücke reißen und im Ofen bei 180°C 8 Minuten rösten.

    8 min

  2. 2

    Den Romanesco in Häppchen zerteilen, Tomaten und Gurke schneiden.

    7 min

  3. 3

    Die Radieschen in Scheiben schneiden, Minze und Petersilie fein hacken.

    5 min

  4. 4

    Die Vinaigrette zubereiten: Zitronensaft, Olivenöl, zerdrückten Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.

    2 min

  5. 5

    Alle Gemüsesorten und Kräuter in einer Schüssel vermischen.

    2 min

  6. 6

    Die Vinaigrette sanft untermischen.

    2 min

  7. 7

    Granatapfelkerne und geröstetes Brot kurz vor dem Servieren hinzufügen.

    2 min

  8. 8

    Mit Sumach bestreuen und sofort servieren.

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