Eierwrap mit Räucherpute, Rucola und Senf

Eierwrap mit Räucherpute, Rucola und Senf 

Temps

11 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

30 gProtéines
18 gLipides
7 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Eier verquirlen und 2 sehr dünne Omeletten in einer beschichteten Pfanne zubereiten, je 1 Minute 30 Sekunden pro Seite.

    6 min

  2. 2

    Jede Omelette mit Senf bestreichen. Räucherpute, Rucola und getrocknete Tomaten darauf verteilen.

    3 min

  3. 3

    Die Omeletten fest aufrollen, diagonal halbieren und servieren.

    2 min

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