
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
14
Budget
~10-15 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Krabbenschalen oder einzelne Förmchen vorbereiten.
3 min
Rote Zwiebeln, Knoblauch, rote Chilis, Ingwer und Koriander fein hacken.
5 min
Das Krabbenfleisch mit den gehackten Kräutern und Gewürzen vermischen.
2 min
Zitronensaft, Worcestershire-Sauce, Senf und verquirltes Ei hinzufügen.
2 min
Die Krabbenmischung in die Schalen oder Förmchen füllen.
3 min
Mit Paniermehl bestreuen und mit Olivenöl beträufeln.
2 min
Im auf 180°C vorgeheizten Ofen 12-15 Minuten backen, bis es goldbraun ist.
15 min