Curry mit Makrele und Rote Bete
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Rote Bete und Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
4 min
- 2
Öl im Wok oder in der Pfanne erhitzen und Zwiebel 2 Minuten anbraten.
2 min
- 3
Curry und Rote Bete hinzufügen und 3 Minuten kochen.
3 min
- 4
Kokosmilch gießen und 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
- 5
Abgetropfte Makrele hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen.
3 min
- 6
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
1 min
