
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Lauch in Ringe schneiden und Zwiebel in kleine Würfel hacken.
6 min
Zwiebel in heißem Öl in einem Topf 2 Minuten anbraten.
2 min
Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute rühren.
1 min
Lauch hinzufügen und 5 Minuten kochen, dabei rühren.
5 min
Kokosmilch hinzugießen, abgetropfte Kichererbsen und in Würfel geschnittenen Schinken hinzufügen. 8 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.
8 min