Curry mit Lauch und Schinken mit Kichererbsen

Curry mit Lauch und Schinken mit Kichererbsen 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

12 gProtéines
8 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Lauch in Ringe schneiden und Zwiebel in kleine Würfel hacken.

    6 min

  2. 2

    Zwiebel in heißem Öl in einem Topf 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute rühren.

    1 min

  4. 4

    Lauch hinzufügen und 5 Minuten kochen, dabei rühren.

    5 min

  5. 5

    Kokosmilch hinzugießen, abgetropfte Kichererbsen und in Würfel geschnittenen Schinken hinzufügen. 8 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.

    8 min

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