
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
16
Budget
~8-12 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Kartoffeln in kochendem Wasser garen, bis sie zart sind, dann zu Püree zerdrücken.
15 min
Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, grüne Chilischoten, Koriander und Minze fein hacken.
5 min
Hackfleisch, Kartoffelpüree und gehackte Kräuter vermischen.
2 min
Geschlagenes Ei und Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Pfeffer) unterrühren.
2 min
Mit feuchten Händen 8 flache, gleichmäßige Puffer formen.
5 min
Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
Puffer 4-5 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.
10 min
Minzsauce zubereiten: Joghurt, Zitronensaft und gehackte frische Minze vermischen.
2 min
Warme Kebabs mit der Minzsauce servieren.
1 min