Chapli Kebab

Chapli Kebab 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

16

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

340 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
22 gGlucides

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in kochendem Wasser garen, bis sie zart sind, dann zu Püree zerdrücken.

    15 min

  2. 2

    Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, grüne Chilischoten, Koriander und Minze fein hacken.

    5 min

  3. 3

    Hackfleisch, Kartoffelpüree und gehackte Kräuter vermischen.

    2 min

  4. 4

    Geschlagenes Ei und Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Pfeffer) unterrühren.

    2 min

  5. 5

    Mit feuchten Händen 8 flache, gleichmäßige Puffer formen.

    5 min

  6. 6

    Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  7. 7

    Puffer 4-5 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.

    10 min

  8. 8

    Minzsauce zubereiten: Joghurt, Zitronensaft und gehackte frische Minze vermischen.

    2 min

  9. 9

    Warme Kebabs mit der Minzsauce servieren.

    1 min

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