
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~22-32 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die geschälten Kartoffeln 20 Minuten kochen bis sie zart sind.
20 min
Die Eier 10 Minuten kochen für ein weiches Eigelb, dann abkühlen.
10 min
Die Ají-Amarillo-Paprika 2 Minuten trocken rösten, dann 5 Minuten einweichen und mit etwas Wasser pürieren.
7 min
Die gekochten Kartoffeln zerdrücken und mit der Paprikapaste, Olivenöl und Limettensaft vermischen.
5 min
Die weiße Zwiebel fein hacken. Den Thunfisch mit Zwiebel und frischem Limettensaft vermischen.
5 min
Die Avocados in Scheiben schneiden. Die Causa pyramidenförmig mit der Purée, dem Thunfisch und der Avocado anrichten.
5 min
Mit den halbierten Eiern garnieren und kalt servieren.
2 min