Burrito-Bowl mit würzigem Rindfleisch, Saubohnen & Mais

Name: Burrito-Bowl mit würzigem Rindfleisch, Saubohnen & Mais
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 500 g Rinderhackfleisch; 280 g Basmatireis; 200 g Mais aus der Dose; 200 g Frische Saubohnen (oder tiefgekühlt); 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen; 1 TL Geräuchertes Paprikapulver; 2 EL Speiseöl; Salz; 2 Zehen Knoblauch; 1 Stück Zwiebel

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~13-20 €

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

560 kcal

par portion

38 gProtéines

20 gLipides

52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Den Reis nach Packungsanweisung kochen. Beiseitestellen.
10 min
2
In einer großen Pfanne die gehackte Zwiebel und den Knoblauch 2 Minuten im Öl anbraten. Das Hackfleisch hinzufügen und 5 Minuten krümelig anbraten.
7 min
3
Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Saubohnen und abgetropften Mais hinzufügen. Gut vermischen, salzen und weitere 3 Minuten garen.
3 min
4
Den Reis auf Schalen verteilen, das würzige Rindfleisch und das Gemüse darauf anrichten. Nach Belieben mit etwas Limettensaft servieren.
2 min