Brik mit Ei

Brik mit Ei 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~12-16

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Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

14 gProtéines
18 gLipides
22 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Gehackte Zwiebel und Knoblauch in Öl anbraten, dann das Hackfleisch hinzufügen

    5 min

  2. 2

    Harissa, Petersilie, Salz und Pfeffer einarbeiten

    3 min

  3. 3

    Ein Brick-Blatt nehmen, etwas von der Mischung in die Mitte geben und eine Tasche formen

    2 min

  4. 4

    Ein Ei in jede Tasche geben, ohne es zu viel zu garen

    2 min

  5. 5

    Frittieren, bis das Brick goldbraun und knusprig ist

    5 min

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