
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und diese in kochendem Salzwasser 8 Minuten garen. Gut abtropfen lassen.
10 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden und den Gruyère reiben.
3 min
In einer gebutterten Gratinform den Blumenkohl schichten, dann den Schinken, dann den Gruyère in Schichten anordnen.
2 min
Bei 200°C für 10-12 Minuten backen, bis der Käse schmilzt und goldbraun wird.
12 min