Bandeja Paisa
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~18-25 €
Muskelaufbau als Ziel?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Mauvais · /100
890 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Reis in der Brühe mit einem Drittel der feingehackten Zwiebel und dem Knoblauch kochen.
18 min
- 2
Die geschälten Kochbananen in Streifen schneiden und 8 Minuten pro Seite frittieren.
16 min
- 3
Die gewürzten Schweinekotletts 12 Minuten braten, bis sie gar sind.
12 min
- 4
Das Rinderhackfleisch mit den restlichen Zwiebeln anbraten, bis es braun ist.
8 min
- 5
Die roten Bohnen bei niedriger Hitze erwärmen.
5 min
- 6
Die Eier in der Pfanne spiegeleiweise braten.
4 min
- 7
Alle Komponenten auf einem großen Tablett neben dem Reis anrichten.
2 min
