Ajiaco Bogotano

Ajiaco Bogotano 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~12-18

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

28 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Wasser zum Kochen bringen und das Fleisch 30 Minuten garen.

    30 min

  2. 2

    Die drei Kartoffelsorten vorbereiten und unterschiedlich schneiden.

    10 min

  3. 3

    Die Kartoffeln zum Fleisch geben und 15 Minuten kochen.

    15 min

  4. 4

    Den Mais, Lauch und die Zwiebel hinzufügen und 10 Minuten kochen.

    10 min

  5. 5

    Die Sahne und den Koriander einrühren.

    2 min

  6. 6

    Würzen und heiß servieren.

    1 min

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