Avocado-Tartare mit weichem Ei und Sesam

Avocado-Tartare mit weichem Ei und Sesam 

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

20 gProtéines
30 gLipides
10 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Die Eier 6 Minuten in kochendes Wasser geben, um weiche Eier zu bekommen. Sofort in Eiswasser abkühlen.

    8 min

  2. 2

    Avocados und Gurke in kleine Würfel schneiden. Ingwer reiben. Mit Sojasauce und Sesamöl mischen.

    5 min

  3. 3

    Das Tartare in Ringen anrichten. Die weichen Eier schälen und in die Mitte legen. Mit Sesamsamen bestreuen.

    3 min

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