Asiatisches Gemüse- und Thunfisch-Wok
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Möhren in feine Stäbchen und den Staudensellerie in Stücke schneiden. Den Ingwer und Knoblauch hacken.
5 min
- 2
Das Öl im Wok bei großer Hitze erhitzen, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und 1 Minute parfümieren lassen.
1 min
- 3
Die Möhren und den Staudensellerie hinzufügen und 5-6 Minuten unter regelmäßigem Rühren anbraten.
6 min
- 4
Den abgetropften Thunfisch mit Sojasauce, Honig und Wasser in den Wok geben.
3 min
- 5
Alles gut vermischen und 2-3 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Heiß servieren.
3 min
