
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abtropfen.
8 min
Huhn in kleine Würfel schneiden und Gemüse in Julienne schneiden.
5 min
Huhn in heißem Öl 8 Minuten braten bis es gar ist.
8 min
Gemüse hinzufügen und 3 Minuten braten, dann gekochte Nudeln hinzufügen.
3 min
Erdnussbutter in Wasser mit Sojasauce verdünnen und über die Mischung geben, gut umrühren.
3 min
Weitere 2 Minuten braten, mit Pfeffer abschmecken und servieren.
2 min





