Andalusische Gazpacho

Andalusische Gazpacho 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~4-8

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

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Valeurs nutritionnelles

82

Score santé

Excellent · /100

130 kcal

par portion

3 gProtéines
5 gLipides
16 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Tomaten, Gurke, Paprika und Zwiebel in Stücke schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das altbackene Brot etwa 2 Minuten in etwas Wasser einweichen.

    2 min

  3. 3

    Alle Gemüsestücke, das Brot, Knoblauch, Öl und Essig in einen Mixer geben.

    2 min

  4. 4

    Eiskaltes Wasser hinzugeben und so lange mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht.

    3 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

  6. 6

    Gut gekühlt mit Eiswürfeln servieren.

    1 min

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