Andalusische Gazpacho

Andalusische Gazpacho 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

150 kcal

par portion

2 gProtéines
8 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Tomaten blanchieren, schälen und entkernen.

    5 min

  2. 2

    Tomaten in große Stücke, Gurke und Paprika in Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Tomaten, Gurke, Paprika, Zwiebel, Knoblauch und Chili in einen Mixer geben.

    3 min

  4. 4

    Angefeuchtetes Weißbrot, Olivenöl und Essig hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Mixen, bis eine leicht körnige Konsistenz entsteht (nicht zu fein).

    3 min

  6. 6

    Durch ein Sieb passieren, wenn man eine glattere Gazpacho möchte.

    2 min

  7. 7

    Eiskaltes Wasser hinzufügen und vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    2 min

  8. 8

    Mindestens 1 Stunde kalt stellen, dann in Schüsseln servieren.

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