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Wrap falafel & tabboulé yaourt citron
Le wrap du Liban qu'on adore refaire !
Préparation
10 min
Cuisson
0 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
450 kcal / portion
Protéines
15g
Lipides
18g
Glucides
58g
Ingrédients
- Ffalafel prêt à l'emploi16 pièces
- Wwrap de blé4 pièces
- Ttabboulé300 g
- Yyaourt grec150 g
- Hhuile d'olive1 c. à soupe
- Ssel
- Ppoivre
Instructions(3 étapes)
Réchauffe les falafels à la poêle avec l'huile d'olive pendant 3-4 min de chaque côté, ou au four selon les instructions.
5 min
Mélange le yaourt grec avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
2 min
Étale une cuillère de yaourt sur chaque wrap, ajoute une portion de tabboulé et 4 falafels. Roule serré et sers.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap falafel & tabboulé yaourt citron ?
Il faut 10 minutes de préparation et 0 minute de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrap falafel & tabboulé yaourt citron est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap falafel & tabboulé yaourt citron ?
Une portion apporte environ 450 calories, 15g de protéines, 18g de lipides, 58g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrap falafel & tabboulé yaourt citron est classée dans les catégories suivantes : 450-600 kcal, Été, Au four, healthy, Libanaise.
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