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Wrap de Salade Composée et Viande Hachée
Un wrap frais et complet pour un repas léger. Viande hachée poêlée avec herbes, servie dans une tortilla avec salade, tomates et concombre frais.
Préparation
12 min
Cuisson
10 min
Total
22 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
24g
Lipides
18g
Glucides
38g
Ingrédients
- VViande hachée250 g
- TTortillas2 pièces
- SSalade100 g
- TTomates1 pièce
- CConcombre0.5 pièce
- HHuile1.5 cuillère à soupe
- HHerbes de Provence1 cuillère à café
- AAil1 gousse
- S
Instructions(7 étapes)
Laver et découper la salade, les tomates et le concombre en petits morceaux.
7 min
Hacher l'ail finement.
2 min
Chauffer l'huile dans une poêle et faire cuire la viande hachée 5 minutes en remuant.
5 min
Ajouter l'ail et les herbes, cuire 1 minute de plus.
1 min
Assaisonner avec sel et poivre.
1 min
Réchauffer les tortillas 30 secondes au micro-ondes ou à la poêle.
1 min
Assembler les wraps : tortilla, salade, légumes, viande hachée et servir.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap de Salade Composée et Viande Hachée ?
Il faut 12 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 22 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrap de Salade Composée et Viande Hachée est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap de Salade Composée et Viande Hachée ?
Une portion apporte environ 420 calories, 24g de protéines, 18g de lipides, 38g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrap de Salade Composée et Viande Hachée est classée dans les catégories suivantes : 300-450 kcal, Équilibré, Comfort food, Mexicaine, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Wrap de Salade Composée et Viande Hachée, vous aurez besoin de : poêle, couteau, planche, micro-ondes.
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