
Temps
32 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
330 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 210°C. Couper le tofu en cubes, le poivron en lanières et les tomates cerises en deux.
5 min
Mélanger le tofu avec l'huile, le chili et le cumin. Égoutter les haricots noirs.
3 min
Disposer le tofu, les haricots noirs, le poivron et les tomates sur une plaque de cuisson.
2 min
Enfourner pour 22 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le tofu soit doré et croustillant.
22 min